kreatyna jaka

[...] w internecie i szczerze nie mam pojecia jaka dieta teraz bedzie najlepsza. Przyznam sie, ze swojego czasu pilam Gainera, i nie jestem pewna do dnia dzisiejszego czy to kreatyna zatrzymala mi wode w organizmie czy to prze Gainer, odlozylam dwa. Z supli to przymje tylko bialko, kwas rybii i multiwitaminy. Pomysle o bardziej zaawansowanych jak [...]

[...] Tzn na tamtej masie brałem połaczenie KREATYNY MONO po treningu 5tab oraz kreatyna BETA ALANINA 10g przed treningiem Ale na tą mase chciałbym zakupić produkty firmy SCITEC bo słyszałem że sa lepsze , miał mi je załatwic kolega który prowadzi [...]

[...] i duzo i w koncu dalem sobie spokoj. NIe bede mial raczej wiekszych klopotow zeby zejsc z waga o 3-4 kg. Moze rzeczywiscie zle sformulowalem pytanie. Tak wiec inaczej.Czy kreatyna pomoze mi zwiekszyc gestosc umiesnienia i uzyskac lepsza definicje -po tym jak juz sie troche odchudze-, jezeli polacze ja z odpowiednim treningiem i zbilansowana [...]

01. Białko 3x Biogenix ProLongatum 750g - CENA 120 zl lub Matrix 2270g - CENA 125 zl 02. Gainer Mutant Mass 6,8kg - CENA 169 zl 03. Kreatyna Monohydrat kreatyny 500g ( obojetnie jaka firma ) - CENA 60zl Pewnie jest to twoj pierwszy cykl wiec w zupelnosci styknie. Jesli masz ochote pokombinowac i chcesz wydac wiecej kasy to mozesz dokupic jakiegos [...]

Tak się jeszcze spytam, może to głupie, ale jaka kreatyna jest najefektywniejsza jeśli chodzi o masę. Jeśli chodzi o cenę, nie ma znaczenia, aby było coś na czym się na pewno nie sparzę. Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-01-09 14:02:46

[...] Co nam po tym skladzie kolego, z tego niewiele wywnioskujesz, bo nie mamy informacji jakie bialko i carbo zostalo uzyte w tym gainerze. Poszukaj na necie ewetualnie. Co sie rzuca w oczy to kreatyna-IMO dodawanie krety do gainera to jakas porazka. p.s Jaka gramatura tego gainera? 1kg? 3kg?:> Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-28 17:55:48

nie no z tym to nie przesadzaj .... rozumie ze kreatyna czy ph dobrej firmy bendzie lepsza od tegosamego słabej ale nie gluta !! to jest aminokwas !! i jedyna tuznica jaka moze być pomiędzy pproduktami ruznyh firm to to ze w jednej będzie 99.9 % gluty a w drugiej 99.99 % !!!!!!!! to wszystko wszystko o suplementach !! : [...]

HMB nie warto, nawet w super zestawie. Kreatyna pod jaką cudowną postacią by nie była działa tak samo, jedyna róznica to cena. Dlatego poleciłem Ci monohydrat, w kapsach możesz brać zawsze wygodniej. Ale lepiej wchłanialna będzie w proszku, nie dużo ale zawsze.

hmm jak dobrze na ciebie zadzialala kreatyna to powtorz na niej cykl, sam zdecyduj jaka forma mono, jabco czy moze jakis stack. Co wybierzesz zalezy od funduszy, do tego bialko albo jakis gainer wedlug brakow w diecie i bedzie git jak bedziesz pilnowal miske. Ja bym zrobil tak ale poczekaj az sie ktos jeszcze wypowie, pozdro

Jaka kreatyna? Zalezy od rozbrobnienia. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-05 09:47:20

[...] WYMIATA a nie chce sie meczyc 7 kg nie wiem z czym ktos tam napisał ze pvl ma 28 gram białka na 130g scitec 35g białka z czego chyba 10g to bcaa i 8 to lguta do tego kreatyna tez na 100g produktu nie na 130g kupilbym dwa w mniejszych opakowaniach ale lekko sie nie opłaca chyba sie zdecyduje na tego pvl ze wzgledu na wegle, jaka jest [...]

Nie chce za bardzo obciążać kręgosłupa. Braki w diecie uzupełniam, no a z kreatyna 1. cykl robie teraz. To jaka kolejność wg Ciebie bd dobra?

Kreatyna obojętnie jaka, może być najtańsza, mikronizacja nic nie zmienia od strony działania... Dawki najlepiej niewielkie, np. 1 pełna łyżeczka po przebudzeniu na czczo codziennie i ewentualnie w dni teningowe po powrocie do domu jeszcze jedna, ale ta dawka nie jest konieczna. Kretka jest skuteczna nawet przy niskich dawkach, a przy takich [...]

Tak z ciekawości, jaka jest najczystsza kreatyna ??? Big bad_boy

[...] że nie możesz w niej jeść i nie masz przerw ? Postanowiłem zrobić sobie taki mały cykl Mono Kreatyny Hiteca 500mg + WPC Łowickie 80% 3,6kg. Kretka 2x dzienie + 3x dziennie białko. Po co Ci kreatyna po 5 miesiącach nieprzemyślanych ćwiczeń? Treningu tutaj nikt Ci sam nie ułoży. Poczytam sobie w podwieszonych temetach o FBW i wklej coś do poprawy.

Nie. nie. Nie ma znaczenia jaka kreatyna, to są indywidualne skutki uboczne, wzmożenie procesów filtracyjnych nerek przez kreatyninę, ale jak mówiłem to nigdzie nie potwierdzone nie jest t taka moja teoria, trzeba by było zapytać się jakiegoś nefrologa

j/w kreatyna nie bedzie za duzo tutaj miala do powiedzenia, jaka wybierzesz, na pewno zadziala. aczkolwiek opis twojej diety daje do myslenia,

[...] nie ma czyli pewnie brakuje to tak :D polecam łowickie. kreta monohydrat wszystko jedno jaka ja mam z vitalmaxa 30zł 0,5kg. na temat papierosow nie wiem nic bo nigdy nie palilem i raczej nie bede. kreatyna nie zwiekszy twojego '6 paka" do tego potrzebna jest dieta dol brzucha jak kolega wyzej napisal - podciaganie kolan w opadzie tlowia

Niekoniecznie zalezy jaka kreatyna! Powinno pisac na opakowaniu - ile jest w 1tab

[...] dni w tygodniu, rano bede musial przyjac ok 5 gram kreatyny ale tylko z woda, bo z zazywanie jej nie zrezygnuje :). I jeszcze przyszla mi do glowy mysl, ze moze nasycic sie kreatyna przez ok 5 dni (po 20g dziennie), a pozniej podtrzymywac. Wczesniej bralem tylko po 5-10g przez 8 tygodni i efekty byly, ale to byla dieta wysokoweglowodanowa. Albo [...]